现代人因为站姿、坐姿不良，或是运动时动作不正确，尤其是手机作为信息传播媒介的普及和应用，不良的作息习惯，更容易加速颈椎的退化，产生麻痹、肌肉酸痛，甚至是肌肉僵硬的问题，严重的人会影响生活品质，搞得身心俱疲，颈椎病俨然或将要成为困扰当代人身心健康的顽疾

接下来，我们看看如何通过唐代孙思邈书写的《千金方》，来系统的治疗颈椎病吧

什么是颈椎病
很多中年人颈部容易紧绷、僵硬，一开始不以为意，但是症状一直没有改善，甚至酸麻感开始出现，才惊觉问题大了，大部分到门诊来看诊的患者，多是颈椎不舒服，或是颈部疼痛，或是肩颈酸胀，甚至有些人有持续的头痛感，伴有心烦意乱、失眠多梦等症

颈椎病的原因有很多种，从病程上看，可以分为急性和慢性

急性的是指发生在二个礼拜到一个月之内的急性发作，最常见的是落枕，这种情况通常会自己愈合，一般通过复健，结合休息就可以自行康复了

另外一种是慢性的，大概会比较困扰，就是说，它大概会经常、反复地发作，或者说症状一直都存在，如肩颈的酸痛，就是里面的小关节，或者是椎间盘，或者是病患的枕下神经出了问题，这就需要做一些鉴别诊断，对症治疗

颈椎原本就结构脆弱，再加上现代人姿势及生活习惯不良等问题，让颈椎病越来越普遍，也越来越年轻化

颈椎问题是泛指从最轻微的疼痛不适到严重的僵硬、麻木、眩晕一系列症状和特征，治疗上，有一套综合方法，像是吃药、贴膏药，接下来是复健，再来是注射、针灸、拔罐，这些方法都可以使用

另外，也可以用膝顶法做一些脊椎调整，假设这些都没有能获得满意的效果，则可能要结合道家养生功的站桩方法进行治疗和调整

中医系统疗法
医师通过对患者颈部肌肉张力的检查以后，会发现患者颈部的肌肉张力比较大，所以，要首先考虑如何放松颈部的肌肉，并将此作为治疗的主要目标

首先，我们会考虑选择颈部的华佗夹脊穴，华佗夹脊穴其实是在颈椎旁开五分的位置，这些穴位对于放松我们颈部肌群效果是非常好的

第二，我们会考虑选择风池穴，因为一般来说酸痛的位置是和胆经有关系的，风池是与胆经相关的一个穴位

一般来说，有颈椎病的患者，也会合并睡眠不佳的问题，通过针刺风池穴位，可以改善睡眠不佳的问题

颈椎病在中医属于痹症的范畴，中医认为有风寒湿的外邪入侵以后，有可能会导致这种痹症的发生，所谓内伤的问题，大部分都是与肝脏有关系，中医认为肝主筋，说明肝脏与筋经有着直接的关系

所以，如果你在这个路径上出现问题，再加上局部使用颈椎比较频繁的话，就会出现以痛为症和以麻为征的情况，针对这两个方面，我们基本上都是以疏通局部的经络为主，以改善局部的气血运行为优先的一个考量

长期共存
一般来说，得了慢性颈椎病以后，想完全痊愈是不现实的，要有长期抗战的思想准备，也就是说，我们要做好与颈椎病长期并存的准备

主要的准备有：
1. 定期做好复健和功能锻炼

2. 定期找医师复查，明确颈椎的状况

3. 注意防寒，避免劳累。
寒冷和劳损是颈椎病的二大致病因素，虽然，目前疼痛科在颈椎病的改善上有长足的进步，但是长期效果还是有待观察，而防寒保暖和劳逸调养是自己能够做主的措施，多做这些DIY，还是要好过依赖别人