虽然大家对于元代的医学家都还是比较陌生，而危亦林作为元代汉医学家中的领军人物，在中医方面作出了不少的贡献，例如在骨伤方面，他首创了治疗脊椎小关节错缝的悬吊复位法；在方剂方面，则是留下了像天王补心丹、玉屏风散这类的名方。 

 

另外，元•危亦林在世医得效方中，也记载了一些疾病的特殊疗法，例如：刮痧疗法，可谓传统中医刮痧疗法的积极倡导者，吹响集结号的第一人。 

 

刮痧法与痧症

虽然刮痧法出现的时间已经不可考，但是《世医得效方》是第一部记录了痧症与刮痧法的医书。 

 

中医的“痧”是由沙子的沙字演变过来的，其实就是一种淤阻不通的状况。那身体里面一旦产生淤阻不通的状况呢，就会造成一些气血不流通的情形，这样就会进一步产生不舒服，甚至是疼痛的情形。例如在《世医得效方》中就有绞肠痧这个词，绞肠痧的症状就是心腹绞痛，冷汗出，闷胀欲绝。危亦林就是利用痧症的外治法来治疗的。 

 

很多人会感觉刮痧时局部是越痛越好，其实这是错误的，下面我们来了解一下正确的方法。 

 

肩颈痛刮痧法

我们通常是使用刮痧板。刮痧板多是用牛角、羊角和玉石做成的。我们会搭配一些起润滑作用的药剂，即刮痧油，这样在刮的时候，才不会对皮肤有所损伤。 

 

现代人常常做办公室，所以肩颈不舒服是很常见的一种病症。在刮痧的时候通常会刮这三个地方，对于肩颈的问题，我们常常会用一点推拿油，因为其中含有一些活血化瘀、舒筋活络的中药成分。

首先呢，我们会从督脉的风府穴到大椎穴。 

 

其次，是从天柱穴到大杼穴。大杼为经穴名（Dàzhù），出自《黄帝内经灵枢•刺节真邪》，别名：背俞。属足太阳膀胱经，为督脉别络，足太阳膀胱经、手太阳小肠经的交会穴，又为八会穴之骨会穴。 

 

第三呢，是从风池穴到肩井穴。采用从上到下的刮痧方法。 

 

肩颈痛通常是因为风寒湿邪，或者劳损造成的，他会让这个局部经络的气血比较不通，存在瘀滞的情况，所以就通过刮痧的方式，疏通气血，逐邪外出。通常是经络受到一些瘀阻，经刮痧以后，会让血气聚集于此，驱除邪淫外出，进而产生出痧的状况，出现红红的出痧的情况。一般来说，出痧以后，肩颈痛会得到一定程度的疗愈。 

 

刮痧完毕以后，注意不要冲凉，尤其注意不要受到风寒，还可以喝一点点温水。尤其在夏天，不能吹风扇和开空调。否则，腠理大开，邪气趁机入里，适得其反。 

 

刮痧禁忌

刮痧以后，通常会有出痧的状况，一般我们是认为透过刮痧的方法，可以疏通局部的气血和经络，以达到一个逐邪外出的治疗效果。

其实不是每一个人都适合刮痧的，像是有一些慢性病和血液疾病的问题、孕妇，以及局部皮肤有损伤的人，就不适合自行刮痧。 

 

刮痧法虽然基本上很安全，但是毕竟是一种治疗方法，虽然也有一些补泻的手法，但这些都是专业的中医师方能掌握，所以是一种简便但是并不简单的治疗方法。作为中医爱好者，可以学习实践，但是不能将刮痧法作为一种日常保健法。因为绝大部分人应用的刮痧法是一种逐邪外出的泄法，长期使用会影响人的正气。另外，老年人要慎用刮痧法，因为老年人的正气衰微，如果处理不当，会导致气机紊乱，且很难调整恢复，会产生严重的后遗症。这种情况下必须请专业的中医师诊断和治疗。 

 

如果年轻的你，正在看这篇文章，还是抓紧修炼道家养生功吧，年轻时打好基础，年纪大的时候就会平安喜乐，诸事吉祥。 

 

站桩的动作要领

 

涟漪传讯

刮痧疗法是传统中医的特色之一，其操作简便易行，为居家常备的自我保健法。但其手法的轻重与缓急、施术火候的掌握，以及对适应症、禁忌症的拿捏，尤当知晓，运用得当才是最有效的。

 

叶劲大夫

湖北省中医院 · 专家门诊时间

花园山门诊（每周二下午）；凤凰门诊（每周四下午）