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叶鸣传讯 | 坚持站桩,你会得到不可思议的效果!

2019-03-12 来源:三元说健康 作者:叶鸣 (编辑:金聪) 浏览量:1662

 

 

站桩修行者:

叶教授,本来打算今天去您那边看看,站桩有一个半月了,当面说下遇到的问题与想法,不知道是没号了还是线上挂号有异常,一直没成功,只好下周过去。现在说下最近的感觉。

 

叶大夫:

建议:网上预约挂号需要赶早,有时会遇到限号的情况。可于门诊当天来现场签字补号,感谢您的信任与支持!

 

站桩修行者:

上班时间每日站桩时间一般2小时,休息期间在两个小时到三个半小时间。单次最长时间为1小时,目前能达到的最适宜的时间应该在40分钟左右。

 

叶大夫:

建议:挺好的!站桩的时间随机体的康复情况和自我体感调整,以舒适为度,不必强求,满足就好。

 

站桩修行者:

9.28-10.1日四天未贴膏药,前二天感受,不贴与贴时差异不大,后面两天,站桩时膝内出现僵硬感,像是凝固了,只能保持站桩的姿势一直站立,稍做出调整不适感很强,停止时膝内酸痛也比较明显。

连续两日,早起左大腿根部有酸痛感,持续一会后消失,现仍有些许余痛。

 

叶大夫:

建议:寒凝气滞则关节发僵作痛,这是疾病的体征。近日天气昼夜温差比较大,请及时增减衣着,尤其是下肢要保暖,切记!

 

站桩修行者:

10.2日又贴了膏药,10.3日膝内僵硬感好转。单次站桩时间超过40分钟,膝内有不适,依旧左侧发热伴有酸,右侧疼痛酸痛兼有,且右侧较明显,整体不适相对之前有减轻,在可接受范围内。

站立到1小时过程中,膝内痛点会出现反应,就像右膝内侧的痛点,会有牵扯感,贯彻内侧大小腿,发热,异物感,感觉会在站桩中慢慢减弱。

 

叶大夫:

建议:你的病证属于寒热、虚实夹杂,可以通过站桩逐步祛实补虚,不必担忧,但要精进,持之以恒。

 

站桩修行者:

目前存在的问题是右侧膝后的痛点,站桩中较明显,休息后好转。日常生活中,与左膝对比,后侧不适感还比较明显,屈膝中大腿与小腿夹脚小于90度,痛感加大。

膝前的不适一般在站桩超过一段时间后会出现,但是膝后痛点问题站桩即存在,这点比较困扰。拍打痛点可以加快恢复,但是下次再站桩时,依旧会有。

 

叶大夫:

建议:站桩时,请留意身体重心的调整,右膝的症状偏重则将重心略偏左侧,待右膝体感恢复,再回复到居中体位。轻轻拍打痛点和经络循行部位,能快速有效缓解疼痛,只要有不适感出现,即可如此做,不怕病情反复,贵在坚持。

膝关节屈曲超过90度时,挤压关节内半月板,牵拉交叉韧带和半月板支持韧带,对膝关节的稳定结构造成较大的损害,最好减少深蹲动作。

 

站桩修行者:

膝内一直有跳动,强度不大,时间也不定。

 

叶大夫:

建议:正邪之争,一定是此起彼伏,往来跌宕,只要有信心,终究是邪不压正。

感谢您的坚守和执着!

 









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