按语：过去认为，肥胖是因为吃得多，运动少所引起的，因此，节食和增加运动成为群众健身减肥的主要方法。此方法虽有一定的成效，但也带给人不少的痛苦，食欲好但不能吃，运动多了又导致关节疼痛，是肥胖一族的无奈。如何解决这两对矛盾，最近的一篇研究报告，为此带来了曙光。 

 

 

只有运动才能减肥吗？

 

运动减肥毋庸置疑，但高强度的运动，不可避免地会增加肢体的负担，造成骨关节的损害。很多减肥者因为骨性关节炎而被迫终止运动，半途而废！ 

 

 

除了运动有没有其它方法替代？

 

中国古代的有道之士，非常强调桩功在性命双修中的作用。由此可见，自古以来，站桩所具有的举足轻重的地位。 

 

 

站桩对于减肥起到怎样的作用？

 

最近，瑞典哥德堡大学神经科学与生理学研究所的John - Olov Jansson 教授实验动物研究发现，人体下肢的骨细胞能够感受体重的变化，从而刺激下丘脑分泌调节人体食欲，从而反馈调节体重的变化。 

 

该研究成果表明，站立时，体重的增加，骨细胞可以感知这一变化，通过内分泌调节刺激下丘脑抑制食欲，进而减轻体重；反之亦然。这种通过食欲的调节来控制，比强制性的禁食欲要自然而容易得多。 

 

具体的站桩方法可以参考相关推文，留意动作的要领，站桩的时候可以做些阅读、思考和记忆。

 

涟漪传讯

 

站桩法从古至今集中华智慧于一体，经受了长期实践的考验，是人体强身健体、修身理命方法之瑰宝。如今得到现代医学研究的证实，确实应该坚信不疑，努力实施。健康属于自己，还得从自身做起！