中医治疗疾病，以扶正驱邪为主，扶正是提升体内的正气，以免被外邪所侵扰，而驱邪则是将邪气驱逐出体外。身体才能渐渐恢复元气。中医祛邪以汗、吐、下三法为主，又称为攻邪法和攻下法。代表人物就是金元四大家之一的张从正，在本期的汉医传奇部分就来向大家介绍这位传奇的医家，以及他的传世医典，儒门世亲。

 

张从正的故事 

 

张从正，字子和，出生于医学世家，从小耳濡目染之下，对医学的造诣很深，张从正曾经担任过太医，却因为性格豪放，不喜欢约束，不久以后就辞官了。 

 

金元时期，温补的风气很流行，而张从正认为，疾病有虚必有实，因此反对滥用补法，主张攻补兼施，张从正指出，用药主攻，善用汗，吐，泻三法来治病。而养生才是用食补的方案。 

 

张从正对黄帝内经的研究非常透彻，他发现里面记载了很多情志活动，与脏腑之间的联系。因此也把这医理应用于情志疗法中。 

 

例如有一个妇人，患了失眠症，两年来没有睡过一次好觉，张从正看诊以后，便向妇人要了一大笔治疗费用，但没有开出任何处方，反而天天在妇人家里喝酒，妇人因此气出一身汗，没想到当晚睡的很好，之后食欲也变好了。 

 

张从正向妇人解释：她是因为思虑太过，导致脾脏受到伤害，中医有怒胜思的治疗方法，所以才故意激怒病人。 

 

张从正治病常常有神来之笔，他的名著《儒门事亲》中，也留下不少精彩绝伦的医案。

 

 

 

冬病夏治，站桩与出汗 

说起“冬病夏治”，大家首先想到的是药物敷贴和艾灸，其实对于练习道家站桩养生功的人来说，三伏期间是一个非常重要的时间窗口，在这个阶段，如果抓紧锻炼，阳气会生发，也很透过出汗的方式，将体内隐含的寒气逼出来。 

 

所以假如站桩的时候有出汗，有几个重点需要注意：

 

第一不能吹电风扇，不能吹空调。

 

练习完毕以后，要用干毛巾把汗水完全擦干，并把湿衣服换成干衣服。

 

练习完毕以后 30分钟以内，身体，尤其是手不能接触冷水。

 

如果有件也可以洗热水澡，但是不能接触冷水，且一定要擦干。

 

练习完毕以后15分钟内不能吃东西。

 

这其实就是在养生功的一种“汗法”，而这种方法不需要利用药物和棉被，仅仅依托大自然的阳气，和养生功夫，就能够成功。而且能够练习到这种程度，突破中年大考，还是有可能。

 

冬练三九，站桩与保暖 

对于道教的养生功来说，通常夏季会有比较大的进展，而冬季则是打基础的季节，如果冬季站桩，重点之一就是要能够保暖。

 

首先是不能够开窗吹风（冬季在地铁上站桩也是不妥的，因为地铁上的空调比较大，对人体并不好）

 

其次要选择室内最温暖的地方站桩，并且尽量避免在室外站桩。

 

如果有条件，最好是利用一些取暖的辅助设备；如果什么设备没有，则要考虑穿上保暖的羽绒服，并配上一个能够露出5指的手套（同时可以选择中午站桩）

 

一般来说，冬季站桩是不会出汗的，假如强度很大，可能会微微发热，总之，冬季站桩务必以不出汗为益。

 

冬季的清晨，如果要站桩，则需要先饮用一杯温水，温暖脾胃。

 

善护脾胃，事半功倍 

站桩虽然看起来很简单，其中包含的道理却很深奥。虽然道教说“万法桩功生”，但是这并不表示站桩是万能的，如果想获得站桩的裨益，有一个非常重要的前置作业，是善于保护脾胃。  简单来说，就是：

不吃冷食

不喝冷饮

水果煮着吃

少吃油炸的食物（这对于武汉人来说真是很大的折磨）

低盐饮食

做到这几点，自然就可以事半功倍。 如果能够配合道家的一些保护脾胃的养生功，则更加好了。

 

如果我们发现64岁以下的人，站桩的效果不理想，则要多从饮食起居上下功夫，慢慢的就会获得站桩的裨益（当然如果是64岁以上的人，开始修炼养生功，则要考虑其他的方法）。