有些患者前来咨询骨折康复过程中出现明显疼痛，既对疼痛产生恐惧，又怕康复活动影响骨折的愈合，不敢或者不愿意通过刻苦训练，而是寻求医生的帮助，希望通过吃一点药、外敷些药物、或做些按摩等最简单，最少痛苦的方法达到骨关节功能自然康复的目的。

医疗康复有如此简单又少痛苦，且易于接受的方法吗？

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如果治疗疾病如此轻松，那就太好了！可惜，世上没有不经过努力就能完成的事情，医疗康复莫非如此。

为什么骨折治疗以后骨关节会僵硬？

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骨折以后，无论是手术或是保守治疗，均需要一段时间的固定，限制骨关节的活动，少则四周，多者三月。固定的时间越长，骨关节的韧带及滑膜变性、肌肉挛缩越重，僵凝就越明显。如果超过三个月以上，骨关节的功能尚无恢复，则可能遗留功能障碍。

那么，如何避免骨折愈合了关节却僵硬的现象？

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骨关节的康复训练，在保证骨折愈合正常进行的前提下，越早进行越好，其原理与人体软组织的生物特性有关。康复过程中的训练，一定要逐步强化，由此产生的疼痛不适，只要控制在合理的、可以忍受的程度内，均可接受。只要每日渐进，通过适当地休息，疼痛不适自然消失，即为合理。

涟漪传讯

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损伤后骨关节的康复过程既漫长艰辛，又时不我待，但世上无难事，只要勇登攀。自己的健康还得要自己做主，没有 “ 神仙药 ” 可以依赖，唯有通过自身坚持不懈的康复训练，吃得苦、忍得痛，才有可能恢复强劲有力和灵巧自主的完美肢体！

作者：叶 鸣    编辑：刘 阔

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