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今日有话说:辞旧岁,迎新年

2023-01-22 来源:傲骨说健康 作者:傲骨说健康 浏览量:828

说来也巧,就在 22/23 辞旧迎新的日子的前几日,我没能躲过这次考验,感染上新冠病毒,切身体验了一把热度最高、议论最广,足以改变全球格局的世纪新冠




这里需要明确的是由于新冠病毒变异株不同、被感染人的体质不同、基础疾病不同,以及对待疾病的方式不同,都会致使不同人出现的症状与体征不同,许多人的情况会不尽相同,一一对号入座肯定是得不到统一的结果,抗疫不单单是医疗问题,它所涉猎的方方面面很多,一言难尽,尽管如此,还是要说一下自己的感受


首先,我说一下自己发病的简要经过:


12月26日,在门诊接诊的病人中有几位新冠阳性患者,下班回家后,就开始感觉有些头痛,早早睡觉,不久开始发烧,体温很快升到 38.9 ℃,眼看就要突破第一道防线,即刻一次性喝了二袋金叶败毒颗粒,同时前额和后枕各置一块冰敷,头痛渐轻,伴大量汗出,体温降至 38℃,夜间饮温热水数次,排尿数次


27日,轻度头痛,乏力,偶有肌肉阵发酸软,常流虚汗,体温维持在 37.5 ℃上下,服用自拟清阳通脉、益气滋阴、润肺化痰中草药,坚持多饮水,保持口腔清洁、滋润,喝了几碗稻米粥,出了几次汗,加穿厚衣保暖,尤其是头颈、肩背部,不使受凉,吃橘子和橙子各一


28日,头痛基本消失,偶有咳嗽,肌肉酸软,味觉和嗅觉减弱,体温恢复正常,偶有汗出,喝稀粥,吃馒头,吃橘子和橙子各一,继续煎服自拟中草药


29 - 31日,有时咳嗽、痰少色白,时常汗出,味觉和嗅觉减退,偶有汗出,开始吃炒菜,尽量只吃素,不吃荤,不过也吃了一碗煮鸡蛋,多饮水和自拟中草药汤剂,每天吃橘子和橙子各一


元月1-2日,主要是残余症状咳嗽、痰少,尤其是精神紧张时会触发剧烈咳嗽,大便比平时要干一点,味觉依然减退,但有恢复的迹象


元月3-21日,每天都在平稳、缓慢的复健中,味觉和嗅觉逐步恢复,饮食、大便正常,至今已如发病前,能闻茶香,品鉴茶韵了,只是偶有少许咳嗽,夜间依然汗出较多



这是我从发病到日前每天病情进展和生活调理大致情况,看似记流水账,不得要领,下面我就把自己的一点感悟简单分享一下:






1. 新冠疫情说是流感或大号的感冒不假,症状主要集中在上呼吸道,咳嗽、头痛、关节疼,但与普通感冒最大的不同是持续的时间长,恢复得慢,尤其是出汗次数多,卫表不固,机体免疫力的下降明显,而复健相对较慢


我个人复健过程中就有一个出虚汗的症状持续很长的时日,提示肺卫不固的病机是后期康复的主要线索


2. 受感染人的症状与体征多少,与基础疾病强弱呈正相关,比如;原有疾病多,则诱发相应的症状多而且体征重,头痛、咽痛、关节疼都是基础疾病的倍增放大


3. 脾胃系统是医源性药物伤害的对象,因此,饮食调理是最基础的复健,清淡有营养的食材最有利,也最无自身伤害,能不吃的药尽量不吃,必须吃的药则尽量少吃,多饮温热水,保持口腔清洁、滋润


4. 新冠症状起初集中在肺卫经络,表现为关节疼、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、,病情演变后可以出现呕吐反胃、腹痛腹泻等胃肠症状,甚至胸闷咳喘、心慌气短等心肺症状,这与感染人的基础疾病有关,有胃肠和心肺病史的人尤当重视


5. 复健期的主要症状是汗多、乏力,持续或间断咳嗽,痰少,说明身体的免疫力下降明显,经络阻塞、气机不畅,气血、津液均有不同程度的瘀堵,虽然病灶集中在上呼吸道,但大肠功能会牵连受损,出现排便异常,符合肺与大肠相表里的机制,味觉的减退是脾胃受损的表现,机体恢复的时间依然较长


6. 饮食调理很重要,多饮水,多吃素,不会产生过多的内毒素,也不会增加机体负担,尤其是不会加害胃肠消化系统,即使发病也不会出现胃肠反应,后期复健会有一个出虚汗的过程,汗湿的内衣要及时更换,预防感冒和二次新冠很重要


7. 正确服用抗病毒药是要重视的,宁可不用,不可乱用,在这一点上,中西药均是如此,我对中医药情有独钟,所以选用了草药处方,每天煎煮内服,处方原则是:基础处方+辨证论治


8. 传统中医有情志致病的说法,新冠疫情的人精神层面的困扰是非常大的,随着疫情的变化还有不断放大的可能,在焦虑情绪下的抗疫过程会十分复杂


还有一些想法,以后再慢慢添加进来,与朋友们分享,请留意此文修订信息,在新春佳节,谨以此文,献给我身边的朋友们







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