今日有话说：辞旧岁，迎新年
说来也巧，就在 22/23 辞旧迎新的日子的前几日，我没能躲过这次考验，感染上新冠病毒，切身体验了一把热度最高、议论最广，足以改变全球格局的世纪新冠
这里需要明确的是由于新冠病毒变异株不同、被感染人的体质不同、基础疾病不同，以及对待疾病的方式不同，都会致使不同人出现的症状与体征不同，许多人的情况会不尽相同，一一对号入座肯定是得不到统一的结果，抗疫不单单是医疗问题，它所涉猎的方方面面很多，一言难尽，尽管如此，还是要说一下自己的感受
首先，我说一下自己发病的简要经过：
“
12月26日，在门诊接诊的病人中有几位新冠阳性患者，下班回家后，就开始感觉有些头痛，早早睡觉，不久开始发烧，体温很快升到 38.9 ℃，眼看就要突破第一道防线，即刻一次性喝了二袋金叶败毒颗粒，同时前额和后枕各置一块冰敷，头痛渐轻，伴大量汗出，体温降至 38℃，夜间饮温热水数次，排尿数次
27日，轻度头痛，乏力，偶有肌肉阵发酸软，常流虚汗，体温维持在 37.5 ℃上下，服用自拟清阳通脉、益气滋阴、润肺化痰中草药，坚持多饮水，保持口腔清洁、滋润，喝了几碗稻米粥，出了几次汗，加穿厚衣保暖，尤其是头颈、肩背部，不使受凉，吃橘子和橙子各一
28日，头痛基本消失，偶有咳嗽，肌肉酸软，味觉和嗅觉减弱，体温恢复正常，偶有汗出，喝稀粥，吃馒头，吃橘子和橙子各一，继续煎服自拟中草药
29 - 31日，有时咳嗽、痰少色白，时常汗出，味觉和嗅觉减退，偶有汗出，开始吃炒菜，尽量只吃素，不吃荤，不过也吃了一碗煮鸡蛋，多饮水和自拟中草药汤剂，每天吃橘子和橙子各一
元月1-2日，主要是残余症状咳嗽、痰少，尤其是精神紧张时会触发剧烈咳嗽，大便比平时要干一点，味觉依然减退，但有恢复的迹象
元月3-21日，每天都在平稳、缓慢的复健中，味觉和嗅觉逐步恢复，饮食、大便正常，至今已如发病前，能闻茶香，品鉴茶韵了，只是偶有少许咳嗽，夜间依然汗出较多
这是我从发病到日前每天病情进展和生活调理大致情况，看似记流水账，不得要领，下面我就把自己的一点感悟简单分享一下：
1. 新冠疫情说是流感或大号的感冒不假，症状主要集中在上呼吸道，咳嗽、头痛、关节疼，但与普通感冒最大的不同是持续的时间长，恢复得慢，尤其是出汗次数多，卫表不固，机体免疫力的下降明显，而复健相对较慢
我个人复健过程中就有一个出虚汗的症状持续很长的时日，提示肺卫不固的病机是后期康复的主要线索
2. 受感染人的症状与体征多少，与基础疾病强弱呈正相关，比如；原有疾病多，则诱发相应的症状多而且体征重，头痛、咽痛、关节疼都是基础疾病的倍增放大
3. 脾胃系统是医源性药物伤害的对象，因此，饮食调理是最基础的复健，清淡有营养的食材最有利，也最无自身伤害，能不吃的药尽量不吃，必须吃的药则尽量少吃，多饮温热水，保持口腔清洁、滋润
4. 新冠症状起初集中在肺卫经络，表现为关节疼、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、，病情演变后可以出现呕吐反胃、腹痛腹泻等胃肠症状，甚至胸闷咳喘、心慌气短等心肺症状，这与感染人的基础疾病有关，有胃肠和心肺病史的人尤当重视
5. 复健期的主要症状是汗多、乏力，持续或间断咳嗽，痰少，说明身体的免疫力下降明显，经络阻塞、气机不畅，气血、津液均有不同程度的瘀堵，虽然病灶集中在上呼吸道，但大肠功能会牵连受损，出现排便异常，符合肺与大肠相表里的机制，味觉的减退是脾胃受损的表现，机体恢复的时间依然较长
6. 饮食调理很重要，多饮水，多吃素，不会产生过多的内毒素，也不会增加机体负担，尤其是不会加害胃肠消化系统，即使发病也不会出现胃肠反应，后期复健会有一个出虚汗的过程，汗湿的内衣要及时更换，预防感冒和二次新冠很重要
7. 正确服用抗病毒药是要重视的，宁可不用，不可乱用，在这一点上，中西药均是如此，我对中医药情有独钟，所以选用了草药处方，每天煎煮内服，处方原则是：基础处方+辨证论治
8. 传统中医有情志致病的说法，新冠疫情的人精神层面的困扰是非常大的，随着疫情的变化还有不断放大的可能，在焦虑情绪下的抗疫过程会十分复杂
还有一些想法，以后再慢慢添加进来，与朋友们分享，请留意此文修订信息，在新春佳节，谨以此文，献给我身边的朋友们
感谢您的关心与支持
