一是早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前用热水泡脚，以疏通经络，促进血液循环，有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的皮脂等一些保护物质。
二是早晨洗过脸后，使用一些含油脂多的护肤品。
三是多喝热水，补充水分，保持皮肤润滑柔软。
