发展体育运动，增强人民体质 … 此话本身没问题，但实施以后出现的问题却不少，比较集中反应在运动的方式和强度上，处理不当，结果适得其反。 

人们司空见惯于身边的垫子，比如睡觉的床垫，步行时的鞋垫，背椅上的坐垫。殊不知，在人体的骨关节内也有类似的缓解震荡的 “ 垫子 ” ，比如，膝关节半月板、椎体间盘。这些解剖结构对人体所起的缓冲作用非常重要，不当的运动方式也会给其带来不同程度的损伤。