有的人清晨起床突发颈肩部的疼痛，脖子旋转受限，不知出现了什么问题，非常紧张，也不知该怎么解决？

这种现象民间称为“落枕”

究其原因，主要是长期低头的不良习惯，玩手机、电脑、伏案工作等，遇到风寒湿等外邪的侵袭就容易导致颈部的经络的瘀滞，气血的不畅通。现代医学的解释主要有：枕大神经卡压、椎间小关节错缝，或是寰枢关节旋转固定。

如何应对

出现这样的情况，无需过度担忧，只要注意保暖，保持颈椎的正常的姿态，局部的热敷和消炎镇痛类的药物可以迅速缓解临床症状，3-5天即可自行消失。

涟漪传讯

落枕是临床常见的一个病理现象，一般是因为隐匿性的原因所致，损伤轻微，病理改变很小，不需要过度担忧，一般需要3-5天自行痊愈。需要引起重视的是如何防范发作，养成良好的生活习惯，减少手机、电脑、低头作业的时间，天气变化注意颈部保暖，防范上呼吸道的感染，咽后壁有炎症时尤当提高警惕！

叶劲大夫

湖北省中医院 · 专家门诊时间

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