前言：互联网时代的进步带给人们更多的交流空间，沟通渠道的拓展和海量信息的传播，极大改善了人与社会的亲密接触，满足了个体与外部群体相互认知的欲望，只要有一部手机，做到这些实在是变得相当容易，一切就能马上实现。但凡事有个度，所谓：正复为奇，善复为妖，由于人们对手机的过度依赖和使用，造成使用者身体健康状况下降，尤其是头颈部疾病的发生频率快速上升，有些人甚至出现顽固性头颈疼痛、眩晕诸症，且反复发作，这是不争的事实。 

 

欲清楚了解颈椎病造成头疼、头晕的机制，需要从以下几个方面来认知

 

颈椎的结构

 

颈椎位于人体脊柱四个生理弯曲中的最上一个，向前弯曲，下接胸椎，在脊柱四个弯曲中活动度最大，可做屈伸、旋转多方位活动，最易拉伤和劳损。 

 

颈椎由椎骨、韧带、肌肉和神经、血管组成。 

 

 

颈部神经组成有脊髓、脊神经和交感神经干和节，颈交感神经干位于颈血管鞘后方，颈椎横突的前方，椎前筋膜的深层，有时它会受到颈部炎症或机械刺激，发生临床症状和体征。 

 

与颈椎病关系比较密切的血管是椎动脉，它行走于颈椎横突孔内，可由于该孔径狭窄，妨碍血液流动而产生脑部供血不足的症状和体征。 

 

发病场景

 

低头族比较容易发生颈椎病，比如手机控者，长期低头玩手机，或做文案工作，或不恰当的颈部活动等等，都是导致颈椎病发生的高危因素。 

 

病理机制

 

颈部骨关节和肌肉组织持续承受过强应力，出现炎症反应，日久继发组织退变，骨节增生、硬化，软组织弹性减弱，甚至纤维化、骨化，并刺激神经、血管反应，出现相应的临床症状和体征。 

 

症状与体征

 

但凡缘于颈交感神经干刺激或椎动脉供血不足者，多可发生头晕、头痛，并伴有脖子僵凝、活动受限、情绪急躁、易怒以及睡眠异常，其特征是这些现象的出现与颈椎的体位和颈部活动有高度的相关性，比如：低头、后仰、侧屈、旋转等等。 

 

中医诊疗方法

 

改善椎动脉供血和消除交感神经干刺激，为临床治疗目的。中医辩证分虚实，虚证以气血不足、脉络不通、经气闭阻为病机，实证多为痰浊上扰、肝阳上亢所致，施治时应结合脾胃、肝胆和寒热、虚实、舌脉变化情况临证化裁。 

 

这时，请一位值得信赖的中医先生把脉辩证不失为明智之举。 

 

预防措施

 

 

首先，认真学习有关颈椎病的科普知识，对该病的发生、发展规律有个客观的认知，做到心中有数。 

 

第二，积极预防颈椎病的发生，避免可能诱发该病的因素，把疾病遏制在发作的萌芽阶段，这是中医人所提倡的“治未病”思想。 

 

清阳论治 | 治病求本 —— 中医疗疾的原则

 

第三，如果不幸罹患了颈椎病，不要惊慌失措，最怕病急乱投医，一会儿按摩、一会儿针灸、一会儿理疗，殊不知这些疗法只能祛除一时的病痛，无法根本解决疾病复发的问题，因此，最有效的方法是立足于自己，在急性期实施医疗干预的同时，从康复健身训练着手，启动站桩练习方法，通过引颈、沉肩和坠肘体式，将颈椎自然拉伸，缓解椎动脉压迫和交感神经干刺激，网络上有一些推介的颈椎康复训练方法并不适合所有的病患，需要正确认识和甄别，不可人云亦云，盲目从众，导致雪上加霜。 

 

站桩动作要领

 

涟漪传讯

 

颈椎病本身并不可怕，但可怕的是未病不知如何防范、已病不知如何应对。在网络信息铺天盖地、真假莫辨的现实中，错把毒草当良药，偏听偏信，或病急乱投医。因此，认知颈椎病发生的机制，正确有效地实施康复训练，才是明智之举。

 

叶劲大夫

湖北省中医院 · 专家门诊时间

花园山门诊（每周二下午）；凤凰门诊（每周四下午）