现在的年轻人追求时尚、思想活跃，越来越专注感官的刺激，愉悦身心。加之社会稳定，国泰民安，精神和物质极大丰富，更是促成了年轻人放浪形骸，任性和洒脱。殊不知有些行为正在悄然侵蚀着人体骨关节的健康！

 

对人体的骨关节有潜在威胁的常见行为有哪些？

 

请注意防范 

沉迷于手机和网游，长时间低头刷微博、看微信朋友圈、逛淘宝、玩手游、读小说，乐在其中，食不甘味，久而久之必发颈肩疼痛、头晕失眠诸症。

适当的户外运动有利于强壮体魄，身心健康。但过度剧烈的街头运动，如跑酷、街舞、滑板、越野单车等，容易造成骨关节的损害，为中老年骨关节病的发生埋下祸根。  

爱美之心，人人有之，舒适得体的时装不失为一道靓丽的风景，但过度暴露肩背、肚脐、双膝、脚踝，则易引发骨关节的疼痛痉挛，寒凝气滞，血脉不通，日久生痹，迁延不愈，发为慢行疾病。 

网络的发展极大方便了我们的生活，轻点手指就能够满足我们的基本精神和物质需求，由此而出现越来越多的宅男宅女。他们足不出户、日不欲行，缺乏阳光的沐浴和骨关节的运动。日久必产生体内营养物质的丢失，骨质疏松、内分泌紊乱、抵抗力下降等系统性疾病。 

影视剧的商业化愈演愈烈，各种网剧、电视剧百花齐放，冗长的肥皂剧一部接着一部上映，热闹非凡。这可“忙”坏了我们的追剧一族！他们寝食难安，通宵达旦地追剧。因为太辛苦，还要躺在沙发上看，看到紧张处，还要零食相伴，冀此缓解内心的紧张感。有数据统计看电影和电视的时候会在不知不觉中吃进大量零食。长期如此，体质下降，神经衰弱，身体肥胖，颈腰疼痛。

 

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涟漪传讯

虽说年轻人朝气蓬勃，敢想敢干，但在行为方式上要有所节制，“任性”也要控制在合理地范围内，选择适当的健身方式，无过，无不及，才能够保证快乐在当下，防患于未然！

 

叶劲大夫

湖北省中医院 · 专家门诊时间

花园山门诊（每周二下午）；凤凰门诊（每周四下午）