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      身体的 “ 元宝 ”，神经中枢的支柱，它的结构如此地复杂而迷人，以至在描述其“鞍马”运动和“摇马”运动以后，还要继续观察其形态特征，根本停不下来！

各  向  活  动

      1、当前屈和后伸时，前部的上下椎体如同摇马样活动，轻松自在，无拘无束。

      2、当做侧屈活动时，侧方的钩椎关节会产生碰撞、摩擦，日久必生骨赘，伴随炎性致痛。

      3、钩椎关节是近乎矢状位的形态，并不适合旋转活动，比侧屈活动更易带来伤害。

      想必大家已经猜出来了

      这个 “ 元宝 ” 样结构就是指人体的颈椎了！

      颈椎体的侧方是钩椎关节，前后方没有如此的结构，过去认为其椎体似叠碗样链接。现在看来，这样的描述不够准确，应该是 “ 元宝 ” 样串联，更能准确表达其形态。其上、下椎体的链接只有椎体侧方的钩椎关节和后部的椎间小关节是骨性连接的关节，彼此相互摩擦，易于引发骨性关节炎。

      那么，该如何保护好自己的颈椎？

      三元说：颈部旋转最合理的节段是寰枢关节，其它节段以屈伸活动较有利。避免过度旋转，少一些左顾右盼和摇头晃脑，同时侧屈活动时也要谨慎一些。

涟  漪  传  讯

      颈椎是最重要的身体结构之一，可谓是身体的 “ 元宝 ”，神经中枢的支柱，任何不合理的活动都会对它产生不利的影响，这已然成为引发人体机能退化的首要因素。由此，健康保健刻不容缓，时时留意抬头引颈、双目平视；多些站桩、打坐，少些左顾右盼，摇头晃脑，这样就能保持身心健康，此生平安！