我们许多人颈、肩、腰、腿经常作痛，晨起和久坐后出现关节活动不灵便。 本以为休息几天自己会好，可是至今已过了很长时间，反复发作，未见缓解，这是生病了吗？
正是。究其原因，无非外感风寒湿邪，由表及里而致病。
风性清扬，四季常在，无处不有，流动迅速，常先于它邪侵入人体，为百病之长。风性善行而数变可致血泣，脉络不畅。
寒为阴邪，最易伤阳，气为阳，寒邪伤阳必伤气，气不通达，血不畅行，均可引发腰腿作痛。
湿邪致病或由外侵或由内生，汗之余气搏寒则生内湿，而引发颈肩作痛，故说：“诸痉项强，皆属于湿”。此言内湿，好发生于出汗以后，没有及时更衣，被冷风侵袭，寒与汗搏而生。比如夏季本来湿气较重，更加贪凉，风扇、空调使用过度，均可引发僵凝之症。
由此可见，平素留意避风寒、保持衣服干爽，尤其是运动以后，最好洗一个热水澡，擦干身体，就能防止颈、肩、腰、腿僵痛的发生。
作者：叶 鸣 编辑：刘 阔
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